【気になる抜け毛… 知っておくと安心！髪の一生（ヘアサイクル）を知ろう！】
髪は１日５０〜１００本抜けるといわれています。
これは正常なヘアサイクルのため心配はいりません。
しかし、明らかに抜け毛が増えたと感じた場合は、頭皮や髪に何らかの問題が起きている可能性があります。
例えば、いつも以上に排水口に髪がつまったり、寝具に多量の髪がついていたりした場合は、抜ける量が増えている恐れがあります。
髪には毛周期（ヘアサイクル）があります。
毛周期とは、髪が生えて抜ける落ち、再び生えてくる周期のことです。毛周期は毛１本ずつ異なります。
ヘアサイクルは
男性が3〜5年
女性が4〜6年
が１サイクルといわれています。
毛周期には、成長期、退行期、休止期があります。
そして髪は１日0.3〜0.4mm成長し、1年で約１５㎝前後伸びます。
退行期は２〜３週間で髪全体の約１％を占めます。
【休止期】とは、髪の成長が完全に止まった状態です。
毛乳頭細胞が縮小して指令や栄養の供給が止まります。これが２〜３ヶ月続くとされています。休止期の髪が占める割合は全体の１０％〜２０％です。
やがて発生期に進み、新しい毛が古い毛を押し出すように生えてきて、古い毛が自然に抜けます。
これが正常な髪の一生です。
《乱れたヘアサイクルとは？？》
ヘアサイクルが乱れた状態とは、成長期が短縮された状態をしめします。
髪がどんどん伸びるのは成長期のためで、ヘアサイクルが乱れると髪は十分に育ちません。
短いうえに細い髪が増えてしまいます。
抜け毛予防は毛周期を整えることです。
【今日からできるセルフケア】
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根本から綺麗になりたい！という方に向けてお客様の髪と頭皮に向き合う【髪と頭皮のクリニックサロン】
✴︎５年後、1０年後、その先を見据えた美容ご提案
年齢とともに髪やお肌も変化します。
負担になるものは最小限に、ご自身の綺麗を最大限に活かしましょう。