知っておきたい髪と頭皮の基礎知識

知っておくと安心!髪の一生(ヘアサイクル)を知ろう!

【気になる抜け毛… 知っておくと安心!髪の一生(ヘアサイクル)を知ろう!】

髪は1日50〜100本抜けるといわれています。

これは正常なヘアサイクルのため心配はいりません。

しかし、明らかに抜け毛が増えたと感じた場合は、頭皮や髪に何らかの問題が起きている可能性があります。

例えば、いつも以上に排水口に髪がつまったり、寝具に多量の髪がついていたりした場合は、抜ける量が増えている恐れがあります。

髪には毛周期(ヘアサイクル)があります。

毛周期とは、髪が生えて抜ける落ち、再び生えてくる周期のことです。毛周期は毛1本ずつ異なります。

ヘアサイクルは

男性が3〜5年

女性が4〜6年

 

が1サイクルといわれています。

毛周期には、成長期、退行期、休止期があります。

【成長期】とは、髪が成長する段階のことです。成長期の髪は全体の85%〜90%とされています。

そして髪は1日0.3〜0.4mm成長し、1年で約15㎝前後伸びます。

【退行期】とは、成長期の次の段階です。栄養の供給が弱まり、髪の成長が遅くなります。

退行期は2〜3週間で髪全体の約1%を占めます。

【休止期】とは、髪の成長が完全に止まった状態です。

毛乳頭細胞が縮小して指令や栄養の供給が止まります。これが2〜3ヶ月続くとされています。休止期の髪が占める割合は全体の10%〜20%です。

やがて発生期に進み、新しい毛が古い毛を押し出すように生えてきて、古い毛が自然に抜けます。

これが正常な髪の一生です。

《乱れたヘアサイクルとは??》

ヘアサイクルが乱れた状態とは、成長期が短縮された状態をしめします。

髪がどんどん伸びるのは成長期のためで、ヘアサイクルが乱れると髪は十分に育ちません。

短いうえに細い髪が増えてしまいます。

抜け毛予防は毛周期を整えることです。

【今日からできるセルフケア】

それは頭皮の血流を良くすること。

頭皮マッサージがオススメです^^

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年齢とともに髪やお肌も変化します。

もしかすると今のお手入れが、白髪を加速させていたり、より老けさせているのかも…。

負担になるものは最小限に、ご自身の綺麗を最大限に活かしましょう。

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